PLANCHE AVANZADA

PRESS Y FLEXIONES

Empuja tu juego de planche al siguiente nivel!

Para atletas que quieren dominar planche press y flexiones en planche.

El programa está completamente basado en mi experiencia personal. Te mostraré mis métodos de entrenamiento que me ayudaron a completar mi juego de planche.

Hay muchas habilidades de planche que pueden incluirse en un combo. Todas pueden simplificarse en 3 grupos principales – planche hold, planche presses y flexiones en planche. En este producto están cubiertos los presses y las flexiones.

Fuerza
80%
Equilibrio
40%
Actitud
100%
3

¿Qué incluye el producto?

E-BOOK

E-book con programas para planche press y flexiones en planche, cubriendo todo lo que necesitas saber sobre las dos habilidades.

30+ VIDEOS

Además de las fotos en el e-book, también hay videos relacionados a los temas para un mejor entendimiento.

CONTACTO PERSONAL

Bonus. Contacto personal conmigo. Comprando este producto, tienes la chance de hacerme preguntas sobre los temas del programa. Contactame en mi Instagram @viktor_kamenov

MÁS PROGRESO, MENOS LESIONES

Saca lo mejor de tu entrenamiento implementando mis técnicas. Cada programa está dividido en 6 niveles que te ayudarán a progresar fluidamente sin lesiones.

APRENDE LA TÉCNICA APROPIADA

Menos intentos con una ejecución apropiada puede tener muchos más beneficios que muchos intentos con técnica incorrecta. Comienza a entrenar con forma apropiada y aumentarás tu progreso.

ARREGLA LOS PROBLEMAS

Probablemente sientes falta de fuerza en la parte más baja o más alta de las flexiones, doblas tus codos durante los press o tienes algún otro problema. Todo esto puede solucionarse una vez que miras profundamente la técnica y empiezas a implementar la forma correcta de entrenamiento. Cubro los problemas más comunes y como arreglarlos.

Sobre Viktor Kamenov

VK es un atleta de calistenia con más de 9 años de experiencia, mayormente reconocido por sus skills estáticas y los más altos logros en competiciones de calistenia. Desde 2017 ha realizado muchos workshops alrededor de Europa y Asia. Una de sus pasiones es compartir experiencias y ayudar a las personas a progresar de forma más segura y rápida.

 

FAQs

¿Cuál es el formato del producto?

 

Luego de realizar tu compra recibirás el e-book en un archivo PDF + videos de algunos ejercicios.

 

¿Qué tan fuerte debo ser para comenzar el programa?

 

Es perfecto para cualquiera que pueda hacer 5 segundos de straddle planche, luego puedes chequear mi programa para principiantes de full planche aquí

¿Qué equipo necesito?

 

 

Para el 90 porciento del programa utilizarás solo el suelo, paralelas bajas y tu peso corporal. Para el otro 10 porciento necesitarás 2 pesas, 2 tobilleras con peso, 1 banda elástica y paralelas altas.

 

¿Cómo recibiré el producto?  

 

Al comprar mi producto, el sistema automáticamente crea una cuenta en mi sitio web. Ve a “MI CUENTA” o “MY ACCOUNT” – “DOWNLOADS” o “DESCARGAS” y ahí tienes tu producto.

 

¿Cuál es el idioma del e-book?

 

Español

 

¡Importante! El producto no incluye información sobre maltese planche.

 

ALCANZA TUS LÍMITES!

30€

35€