¿Quieres hacer una full planche?

Mi e-book esta diseñado para principiantes y para atletas que quieren mejorar sus habilidades en planche.

¿Estás listo para progresar en tu planche?

¿Estás cansado de altibajos en tu progreso de planche?

¿Solo haces intentos sin un programa organizado? ¿Eres inconstante y cambias tu programa de entrenamiento cada semana porque no ves progreso? Bueno, hace mucho tiempo me encontraba en la misma situación. Por esta razón ¡Este e-book es perfecto para ti!
El e-book está totalmente basado en mi experiencia personal. Te mostraré mis métodos de entrenamiento que te ayudarán a lograr la full planche. Tendrás grandes resultados si sigues los pasos y entrenas con constancia y paciencia.

Мокъп 1
Fuerza
60%
Equilibrio
20%
Actitud
100%

¿Qué incluye el producto?

E-BOOK

E-book con el programa de entrenamiento y todo lo que necesitas saber de la planche. El programa está dividido en 10 niveles de dificultad – desde principiante a full planche. Tanto si eres principiante o si ya tienes preparación básica de planche, este programa será perfecto para ti.

VIDEOS

Videos para una mejor comprensión. Además de las fotos en el e-book, también hay videos para una mejor comprensión de los contenidos.

CONTACTO PERSONAL

Bonus, tienes contacto personal conmigo. Comprando este producto, tienes la oportunidad de hacerme preguntas sobre los contenidos. Puedes contactarme en mi Instagram @viktor_kamenov

Sobre Viktor Kamenov

VK es un atleta de calistenia con más de 9 años de experiencia, mayormente reconocido por sus skills estáticas y los más altos logros en competiciones de calistenia. Desde 2017 ha realizado muchos workshops alrededor de Europa y Asia. Una de sus pasiones es compartir experiencias y ayudar a las personas a progresar de forma más segura y rápida.

 

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¡Entrena inteligentemente!

¿Qué es una planche apropiada?

 

Entrenando tu planche con la forma apropiada tu progreso será más rápido y reducirás al mínimo el riesgo de lesiones. Entenderás cual es la forma apropiada de hacer una planche al ver las formas incorrectas y correctas más comunes. Todas las diferencias están explicadas detalladamente. Luego de leer este e-book conocerás la diferencia entre la planche real y la planche falsa/con trampa.

Haz tu calentamiento como un profesional.

 

Comprenderás por que el calentamiento específico de planche es tan importante para tu progreso y verás cómo realizo el calentamiento actualmente.

 

Entrena como un profesional.

 

Explico mi enfoque principal de entrenamiento. Entenderás como divido mis entrenamientos para mejores resultados.

Haz los básicos como un profesional.

Por supuesto, el entrenamiento de planche no se basa solo en hacer intentos. Muestro como utilizo los ejercicios básicos para incrementar mi fuerza.

 

Minimiza los errores durante el proceso.

 

Menor es el número de errores que cometes, más rápido es el progreso. Muestro los errores principales que he cometido en el pasado y retrasaron mi progreso.

Aclara tus dudas

 

He contestado las preguntas más comunes que recibo de atletas en Instagram o en mis workshops.

 

FAQS

Preguntas más frecuentes

¿Cuál es el formato del producto?

 

Luego de realizar tu compra recibirás el e-book en un archivo PDF + videos de algunos ejercicios.

¿Qué tan fuerte debo ser para comenzar el programa?

 

Es perfecto para cualquier persona que pueda hacer al menos 20 push-ups y 40 fondos.

¿Qué equipo necesito?

 

Para el 90% del programa utilizarás solo el suelo y tu peso corporal. Para el otro 10% necesitarás 2 pesas, 2 tobilleras con peso y 1 banda elástica.

 

¿Cómo recibiré el producto?  

 

Al comprar mi producto, el sistema automáticamente crea una cuenta en mi sitio web. Ve a “MI CUENTA” o “MY ACCOUNT” – “DOWNLOADS” o “DESCARGAS” y ahí tienes tu producto.

 

¿Cuál es el idioma del e-book?

 

Español

¡IMPORTANTE!

¡El producto no incluye información sobre press en planche, planche push-ups, maltese y otras variantes de planche!

ALCANZA TUS LÍMITES!

30,00€

35,00€